僕が［太らない習慣化］を手に入れた決め手がコレでした。
【ネガティブダイエット】
ということで前回の続きです。
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20年ぐらい前に［禁煙セラピー］という本が大ヒットしたのをご存じでしょうか。
【読むだけで禁煙ができる】
というなんともあやしい本で
［芸能人もその本で続々禁煙している］
ということが話題になっていた（気がします、、
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そんな、「本当だったら超絶すごい本」
でも「どうせやめられないだろう本」
を読んで
僕はなんと禁煙に成功しました。
超絶すごい本でした。
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この超絶本には一体何が書かれていたのでしょうか。
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まず「本を読んでいる間はたばこは吸っていていいよー」
から始まり
・たばこのポジティブな効果は幻想
・たばこ業界の闇
・たばこの無意味さ
など
たばこに関する様々なジャンルの
【ネガティブな情報】がつらつらと語られていて
読み進めるにしたがって
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（あれ？なんでこんな物吸ってるんだ？）
（なんでこんな無意味なものに時間とお金をかけてるんだろう）
と思えてくる。
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「吸う理由」や「吸う意味」を次々につぶしていく
そんな本でした。
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この「禁煙セラピー」という超絶本のおかげで
僕はたばこの【依存症】を断ち切ることができたわけですが
実はダイエットに関しても全く同じことが起きていて、
僕が［太らない習慣］を手に入れたのは
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【肥満】
【ジャンクフード（など太る食材）】
に関わる
［様々なジャンル］の
［ネガティブな情報］を
たくさん勉強から。
でした。
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しかも全然難しい情報ではなく
ネットで検索すればすぐ出てくるような
非常にお粗末な情報
本当かどうかわからない情報でまったく問題なし
というお手軽さ。
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要点は
「経験」と「自己洗脳」
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肥満とジャンクフードの
［良いところ］は一切見ずに
［悪いところ］だけを
いろいろな方向から見るように
たくさんの情報を見るように
していくと
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（だから肥満って病気になるって言われてるのか
（だからジャンクフードって身体に悪いんだ
（だから太る物を食べると体調が悪くなるのか
という「情報」と「経験」がリンクしてきて
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「あっ、もう、食べるのいいや」
と、
【食の依存】を断ち切ることができました。
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このように
太ることに関わる悪い面だけを
ネガティブな面だけを見たから
【ネガティブダイエット】
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天才的なネーミングセンスに脱帽です。
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さて、
僕が［太らない習慣］を手に入れるのに役立ったダイエット法
1.一口で捨てる
2.レコーディング
3.ネガティブ
これらの［共通点］とはなんなのか
1,000字超えたのでまた次回