糖質糖質糖質糖質。糖質を悪者にしないでください。
- 功 山口
- 2022年1月22日
- 読了時間: 1分
現在時4時45分。
あぶねー。
平日毎日ブログ金曜
なんとか更新。
もう本当に今日はさらっと5分で。
いきます！
太るのは
【糖質が原因】
とよく言われていますが
違います。
僕は減量するとき
1日
1㎏
白いご飯を
食べてます。
それでも体脂肪率は3～5％になる。
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じゃあなにが肥満の原因なの？
って
食べすぎ
です。
なにが食べすぎの基準かって
そうですカロリーです。
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その食べたものが
うまく処理できないと
太ります。
けっこう食べても
糖質食べても
体内で燃える処理できれば
太りません。
あー7分経っちゃった！
終わりまーす。
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