【ダイエット】欲張るとダイエットはうまくいかないです。
- 功 山口
- 2022年1月18日
- 読了時間: 2分
人間は
「欲張り」で
「わがまま」です。
痩せたいし筋肉も付けたい。
2ヶ月で10㎏痩せたい。
バストアップもヒップアップもしたい。
でも
家で運動はめんどくさい
1日で身体に掛ける時間は5分だけ
カロリー計算はめんどくさいからしたくない
自炊もしたくない
お酒はやめられない
欲張るのは良いですし、
願いを叶えることも可能です。
がしかし、
それが出来るのは
「経験値を積んだ人間」
でないと無理です。
勉強で例えるなら
［数学］の問題を解くには
［算数］ができないと解けませんよね。
ダイエットでも同じです。
ジムに行く習慣ができるようになるから
キツい筋トレもこなすことができるようになる。
要望が多ければ
当然やることも増えます。
「身体のことに1日5分も掛けられない」
「カロリー計算もめんどくさい」
と言って［挑戦］しない人が
なぜたくさんの要望を叶えられるのでしょうか。
［挑戦しすぎ］も注意してください。
朝起きたら深呼吸をする
カロリー制限もする
寝る前にストレッチもする
筋トレも1日30分頑張る
たんぱく質は〇〇グラム
糖質は・・・
もうお酒は飲まない
心肺機能を高めて・・・
挑戦も欲張っちゃダメです。
こういうことができる
ボディビルダーという人種は
変態です。
ド級の変態です。
大いなる志と
揺るがぬ意志
数か月後に決まっているステージ
何年も積み重ねたボディビル（筋トレと減量）キャリア
こういった能力があるからできることです。
まずは
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・確実に達成できる行動目標を
・ひとつだけ
に絞って
「挑戦」してください。
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急がない。
焦らない。
着実に。
ひとつひとつこなして
ダイエット経験値をつみ
ダイエット力を上げていきましょう。
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