僕がいまだに忘れられない、
心に深く刻まれたクライアント様からの言葉があります。
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「食事が楽しくない」
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僕のパーソナルトレーナーとしての大失敗というのは
クライアント様の［気持ち］を無視して
［結果］だけを求めて
［痩せる方法］だけを
押し付けていた
ということ。
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トレーナーとしても
人間的にも
失敗ばかりの僕ですが
その中でもこの経験は
本当に考えを改めさせられ
知識不足、能力不足を痛感し
新たな挑戦への第一歩となりました。
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それはフリーのトレーナーとして活動し始めて
まだ1年目のことです。
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そのクライアント様は
そんなに体脂肪が多くない方で
筋肉をつけて女性らしいボディラインにしたい
というご希望でトレーニングを開始しました。
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毎週、楽しくトレーニングも継続していただいていたのですが
ある日
「急遽体重を落としたい」
というご希望をいただいたのです。
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当時のパーソナルの様子はこんな感じでした。
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C「3週間後に結婚式に呼ばれているので
その日までに2㎏体重を落としたいんです」
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山口「それなら簡単ですよ。
「2㎏」なら、「14,000kcal」を
「3週間」で減らせばいいので
1日の摂取カロリーは「〇〇kcal」にしましょう。」
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「カロリーの内訳は
「炭水化物〇〇g」「脂質〇〇g」「たんぱく質〇〇g」」
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「［変な油］とか［加工食品］は
ダイエット効率を悪くするので
口にしないようにしましょう。」
（NG食材の表を渡して）
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「では今日から食べたものを写メで送ってください。」
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だいたいこんな感じ。
（実際はもうちょっと詳しくお話をしています）
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その日から届く写メには
・加工品ソースの掛かったパスタ
・濃い味付けの副菜
・脂肪の多い肉
などなど
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栄養バランスはそれなりに守れているものの
［設定したカロリー］より
明らかなオーバーカロリーの食事
NG食材の数々
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このままでは
目標日までに体脂肪が落とせない。
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当時から
絶対に「否定」はしない
と決めていたので
やんわり
「〇〇は避けたほうがいいかもしれません」
「今日はちょっと量が多かったかもしれません」
と、食事が改善するように促していました。
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10日ほど経ったころに
あの言葉をLINEで頂いたのです。
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「食事が楽しくない」
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衝撃でした。
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僕がまるで想像もしていなかった角度からの言葉。
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「え！？
急に体脂肪を落としたいのに、
食事を楽しもうとしていたの！？」
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正直そのときは
「いやいや甘ったれるなよ」
と思いました。
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だってそうじゃないですか！
［現状］を変えたいなら
強い覚悟をもって3週間ぐらいやりきれないと！
俺らボディビルダーなんか
6ヶ月間、味気なくて、少ないカロリーを続けて・・・
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待てよ・・・
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クライアント様はボディビルダーじゃないぞ？
一般的な常識に
ボディビルの常識なんて通用しないじゃないか。
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そもそも「痩せる目標」に対して
どれだけの犠牲を払えるか
なにを犠牲にするのか
確認したか？
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［痩せる食事が簡単］
というのは自分基準じゃないか？
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［痩せるための食事は楽しくない］
なんて自分の先入観じゃないか？
いやいや食事は楽しまなきゃダメだよな
というか結局、「継続」できるものでなければ
［結果］は出ないよな・・・
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そうか
ボディビルの「減量」
と
「ダイエット」
というのはまったく別ものなのか
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え？
じゃあダイエットってなに？
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これが僕の
「パーソナルトレーナー」としての大失敗。
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もちろんそのあと、
クライアント様からの連絡はなくなりました。
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相手の［気持ち］を無視し
（というか気持ちなど考えたことが無かった）
一方的に［痩せる方法］だけを押し付ける
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嫌になるに決まってます。
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今ならわかる。
将来的にみると
余計に事態を悪化させるだけ。
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この経験から、
「ダイエット習慣化」への挑戦が始まりました。
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構想3年
システム構築2年
（継続中）
なんとか形（プログラム）にしたのが去年
いまだ改良中
長い時間、「ダイエット習慣化」について考えてきました。
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いまのぼくの夢は
体型に悩んでいる方皆さまが
「体型のストレスから解放される」
システムを作ること。
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その結果
「より快適に、より豊かに人生を過ごせるようになること」
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人としての能力が底辺の僕にはできないかもしれない。
でも
もう走り出しちゃってだいぶ時間経つし
なんか「夢」のしっぽに手が届きそうなきがするから
がんばってます。
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あー
味付け濃くて
カロリーの高い文章だった。
胸やけして読めないよこんな文章。おえっ