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パーソナルトレーニングの流れ
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ご連絡
お電話、メール、LINE、各SNSのダイレクトメッセージなど
まずはご連絡ください。
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ご相談・ご体験
▼身体に関するお悩みをご相談ください。
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内容がご心配な方はぜひパーソナルトレーニング体験をご利用ください。
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「ご予算」や「お悩み」に合わせたパーソナルトレーニングをご提案させていただきます。
※パーソナルトレーニング体験は無料です。
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［0回目］パーソナルトレーニング
※パーソナル管理ありの基本メニューをご選択いただいた方のみ。
※0回目のパーソナルトレーニングは無料です。
▼［目標・目的］［パーソナル情報］を教えていただきます。
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自分がどうなりたいか「願望」を教えていただきます。
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「願望」を叶えるために必要な［パーソナル情報］を教えていただきます。
※生活スタイル、運動歴、既往歴（病気やアレルギーなど）、食事の好み、性格など
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「3つのフィジカルチェック」にて、「身体のパーソナル情報」を調べます。
※［1.姿勢チェック］［2.柔軟性テスト］［3.筋出力テスト］
プログラム案作成
▼いただいた［パーソナル情報］をもとに、プログラム作成をします。
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目標を叶える短期～長期計画（案）を作成します。
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個別栄養基礎情報、食事内容（案）を作成します。
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個別姿勢情報、個別姿勢改善プログラムを作成します。
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個別運動プログラム、個別トレーニングメニューを作成します。
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［1回目］パーソナルトレーニング
▼プログラム案の説明の後、トレーニングを開始します。
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［2回目～］パーソナルトレーニング
▼プログラムを実行し、修正をします。
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プログラムと実際の進み具合を比較します。
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進み具合に応じて計画の修正を行います。
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より確実に、よりスムーズに目的が達成できるように修正を繰り返していきます。
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